Mein Angebot
Wenn alles gleichzeitig an dir zieht, Entscheidungen schwerfallen und der innere Druck nicht mehr leiser wird, fehlt oft nicht Motivation oder Disziplin – sondern Orientierung.
In meiner Arbeit begleite ich Frauen, die sich überfordert fühlen, unter hoher Verantwortung stehen oder immer wieder an denselben inneren Fragen festhängen. Das Coaching ist klar strukturiert und verbindet persönliche 1:1-Gespräche mit vorbereiteten Modulen, Fragebögen und schriftlicher Reflexionsarbeit.
So entsteht ein Prozess, der nicht nur im Gespräch wirkt, sondern nachhaltig im Alltag. Ziel ist es, wieder handlungsfähig zu werden, Entscheidungen bewusst zu treffen und innere Stabilität aufzubauen.
Je nach Situation und Bedarf kannst du zwischen drei Formen der Begleitung wählen.
Reset Call
Essential Coaching
Private Mentoring
Reset Call
Klarheits-Session – Raum für Orientierung- strukturierte Standordbestimmung mit Wegplan
Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. Dabei hatte man sich doch ganz brav an die Wegweiser gehalten.
In der Klarheits-Session nehmen wir uns bewusst Zeit, um Ordnung in Gedanken, Gefühle und offene Fragen zu bringen.
Du bereitest dich mithilfe eines Fragebogens auf das Gespräch vor. Dadurch können wir im Termin fokussiert arbeiten und schnell zum Kern kommen: Was beschäftigt dich aktuell? Wo entsteht innerer Druck? Und welche Themen brauchen jetzt Klarheit, um gute Entscheidungen treffen zu können?
Im Gespräch selbst verbinden wir Coaching mit klarer Struktur. Wir ordnen deine Gedanken, benennen innere Konflikte und leiten konkrete nächste Schritte ab, die sich realistisch in deinen Alltag integrieren lassen.
Diese Session dient als fundierte Standortbestimmung – ein Raum zum Innehalten, Reflektieren und Neu-Ausrichten.
Du gehst mit:
- einer klaren Einordnung deiner aktuellen Situation
- einem besseren Verständnis deiner inneren Dynamiken
- schriftlich festgehaltenen nächsten Schritten
Format:
90 Minuten 1:1 (online)
inkl. Vorab-Fragebogen und kurzer schriftlicher Zusammenfassung
Für wen:
Für Frauen, die strukturiert Klarheit gewinnen möchten, bevor sie weitere Entscheidungen treffen.
Essential
3-Monats-Begleitung – raus aus dem inneren Druck Klarheit, Struktur und Umsetzung
Diese 3-monatige 1:1-Begleitung verbindet persönliches Coaching mit strukturierter Reflexionsarbeit.
Auf Basis von vorbereiteten Modulen, Fragebögen und schriftlichen Übungen arbeiten wir Schritt für Schritt an den Themen, die dich im Alltag und im Beruf belasten oder blockieren. Die Gespräche dienen dazu, die Inhalte einzuordnen, zu vertiefen und in konkrete Entscheidungen und Handlungen zu übersetzen.
Zwischen den Sessions arbeitest du selbstständig mit den bereitgestellten Materialien. So entsteht ein Prozess, der nicht nur im Gespräch wirkt, sondern nachhaltig in deinem Alltag verankert wird.
Im Fokus stehen:
- Entlastung durch Klarheit und Priorisierung
- bewusste Auseinandersetzung mit inneren Antreibern und Erwartungen
- Stärkung deiner Entscheidungs- und Selbstführungskompetenz
Die Begleitung ist klar strukturiert, bleibt aber flexibel genug, um auf deine individuelle Situation einzugehen.
Format:
3 Monate 1:1 Coaching
6–8 Sessions à 60–75 Minuten (online)
strukturierte Module, Fragebögen und schriftliche Reflexionsarbeit
begleitende Impulse zwischen den Terminen
Für wen:
Für Frauen, die bereit sind, sich aktiv mit sich selbst auseinanderzusetzen und Veränderungen nicht nur zu besprechen, sondern umzusetzen.
Mentoring
Mentoring – strukturierte Begleitung auf Augenhöhe langfristige Begleitung für bewusste Entscheidungen
Das Mentoring ist eine längerfristige 1:1-Begleitung für Frauen mit Verantwortung, die ihre persönliche und berufliche Entwicklung bewusst gestalten möchten.
Über sechs Monate arbeiten wir mit einer Kombination aus Coaching-Gesprächen und vertiefenden Modulen. Die schriftliche Arbeit unterstützt dabei, Gedanken zu ordnen, Entscheidungen vorzubereiten und Entwicklungen nachvollziehbar zu machen.
Schwerpunkte:
- Klärung von Rollen, Erwartungen und inneren Konflikten
- bewusste Entscheidungsprozesse bei beruflichen und privaten Fragen
- Stärkung der Selbstführung bei hoher Verantwortung
- Abgrenzung, Priorisierung und Umgang mit Druck
- Reflexion von Mustern, Antreibern und inneren Blockaden
- Entwicklung einer stabilen inneren Haltung im Alltag.
Die Inhalte orientieren sich an wiederkehrenden Kernfeldern wie Selbstführung, Rollenklärung, Entscheidungsprozesse, Grenzen und innere Stabilität. Gleichzeitig bleibt Raum, aktuelle Situationen und Herausforderungen zeitnah zu bearbeiten.
Format:
6 Monate 1:1 Mentoring
2 Sessions pro Monat (online)
strukturierte Module, Reflexionsbögen und begleitende Aufgaben
individuelle Unterstützung zwischen den Terminen nach Vereinbarung
Für wen:
Für Frauen, die Verantwortung tragen und ihre Entwicklung langfristig, reflektiert und strukturiert begleiten lassen möchten.
Du überlegst, ob du eine Sitzung bei mir buchen willst? In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir uns deine Situation ganz genau an und analysieren die notwendigen Schritte. Erst dann entscheidest du dich für das Coaching.
In der Zwischenzeit kannst du einen meiner zahlreichen Blogartikel lesen oder auf meinem Instagram-Kanal weitere Inspirationen und hilfreiche Tipps finden.
Möchtest du mich vorab kennenlernen? Dafür biete ich dir ein kurzes, kostenfreies Kennenlerngespräch an.
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