Viele Menschen möchten ihr Leben verändern, wissen jedoch nicht, wo sie anfangen sollen. Oft sind es nicht die großen Entscheidungen, sondern kleine, konsequente Schritte, die langfristig den Unterschied machen. In diesem Artikel erzähle ich dir, wie ich es geschafft habe.… Weiterlesen »Leben verändern – so Klappt es

Kennst du dieses Gefühl, wenn eigentlich alles ganz okay läuft – und sich trotzdem etwas unrund anfühlt? Du müsstest glücklich sein. Oder mindestens zufrieden. Du funktionierst, erledigst deine Aufgaben und gehst deinen Verpflichtungen nach. Und Zeit für Hobbys und Freunde… Weiterlesen »Ziele finden, die zu dir passen

Warum dein Selbstwert nicht von Ergebnissen abhängen sollte Hand aufs Herz: Perfektionisten waren wir alle schon einmal. Vor allem in Bereichen, die uns besonders nah liegen oder in solchen Momenten, in denen wir die Konsequenzen fürchten. Perfektionisten haben definitiv ihren… Weiterlesen »Perfektionismus überwinden

So versuchen es die Meisten Der Mensch strebt nach Veränderung und Wandel. Das liegt in seiner Natur. Gleichzeitig verändert sich kaum jemand einfach so. Meist gibt es einen Auslöser. Einen Moment, der uns aufrüttelt. Sei es pünktlich zu Silvester, wenn… Weiterlesen »Warum du deine Ziele nicht erreichst

Glaubensätze kann man verändern. Wie du es schaffst, ohne dich dabei zu verausgaben und gegen dich zu arbeiten, lernst du in diesem Artikel. Warum sich Veränderung oft widersprüchlich anfühlt Viele Menschen erleben ein wiederkehrendes Muster: Sie verstehen rational, was sie… Weiterlesen »Glaubenssätze und Nervensystem

Dieser Beitrag will dir dabei helfen, eventuelle Symptome eines überreizten Nervensystems zu erkennen. Bitte wende deine Erkenntnisse mit Vorsicht und Menschenverstand an. Dies hier ist keine medizinische oder psychologische Einschätzung deiner persönlichen Situation. Hol dir unbedingt Hilfe, wenn du unter… Weiterlesen »Überreiztes Nervensystem: Symptome erkennen

Warum du dein Nervensystem nicht „wegdenken“ kannst Lerne in diesem Artikel, wie du dein Nervensystem regulieren kannst – mit 8 einfachen Übungen. In der letzten Woche hatte ich bereits über das Nervensystem geschrieben – wie es funktioniert, warum Veränderung so… Weiterlesen »8 Übungen für dein Nervensystem

Warum dein Nervensystem dein Leben bestimmt Das Nervensystem ist das System in deinem Körper, das ständig überprüft, ob du sicher bist oder nicht. Es verarbeitet Erfahrungen, speichert Gefühle und reagiert schneller, als dein Verstand überhaupt nachdenken kann. Wenn es Gefahr… Weiterlesen »Nervensystem beruhigen: Wie du innere Sicherheit aufbaust

Wenn alle überfordert sind Manchmal habe ich das Gefühl, dass die ganze Welt gestresst und überfordert ist. Frauen, Männer, Kinder, jung, alt – you name it. Stress stapelt sich um uns herum wie Legobausteine im Kinderzimmer. Hat denn wirklich keiner… Weiterlesen »Stress bei Frauen: Ursachen, Folgen und was wirklich hilft

Ich liebe den Herbst – das goldene Licht, die klare Luft, die Wehmut.  Blätter fallen und machen Platz für etwas Neues.  Magie liegt in der Luft. Für mich ist die goldene Jahreszeit etwas ganz Besonderes. Jedes Jahr holt mich die… Weiterlesen »Neuanfang