Glaubensätze kann man verändern. Wie du es schaffst, ohne dich dabei zu verausgaben und gegen dich zu arbeiten, lernst du in diesem Artikel. Warum sich Veränderung oft widersprüchlich anfühlt Viele Menschen erleben ein wiederkehrendes Muster: Sie verstehen rational, was sie… Weiterlesen »Glaubenssätze und Nervensystem
Dieser Beitrag will dir dabei helfen, eventuelle Symptome eines überreizten Nervensystems zu erkennen. Bitte wende deine Erkenntnisse mit Vorsicht und Menschenverstand an. Dies hier ist keine medizinische oder psychologische Einschätzung deiner persönlichen Situation. Hol dir unbedingt Hilfe, wenn du unter… Weiterlesen »Überreiztes Nervensystem: Symptome erkennen
Warum du dein Nervensystem nicht „wegdenken“ kannst Lerne in diesem Artikel, wie du dein Nervensystem regulieren kannst – mit 8 einfachen Übungen. In der letzten Woche hatte ich bereits über das Nervensystem geschrieben – wie es funktioniert, warum Veränderung so… Weiterlesen »8 Übungen für dein Nervensystem
Warum dein Nervensystem dein Leben bestimmt Das Nervensystem ist das System in deinem Körper, das ständig überprüft, ob du sicher bist oder nicht. Es verarbeitet Erfahrungen, speichert Gefühle und reagiert schneller, als dein Verstand überhaupt nachdenken kann. Wenn es Gefahr… Weiterlesen »Nervensystem beruhigen: Wie du innere Sicherheit aufbaust
Wenn alle überfordert sind Manchmal habe ich das Gefühl, dass die ganze Welt gestresst und überfordert ist. Frauen, Männer, Kinder, jung, alt – you name it. Stress stapelt sich um uns herum wie Legobausteine im Kinderzimmer. Hat denn wirklich keiner… Weiterlesen »Stress bei Frauen: Ursachen, Folgen und was wirklich hilft
Ich liebe den Herbst – das goldene Licht, die klare Luft, die Wehmut. Blätter fallen und machen Platz für etwas Neues. Magie liegt in der Luft. Für mich ist die goldene Jahreszeit etwas ganz Besonderes. Jedes Jahr holt mich die… Weiterlesen »Neuanfang
Klarheit gewinnen – klingt einfach, ist es aber selten. Ob im Beruf, in Beziehungen oder bei persönlichen Entscheidungen: Oft verlieren wir uns in Gedanken, Zweifeln und zu vielen Möglichkeiten. Doch ohne Klarheit fehlt uns der Fokus, wir treffen halbherzige Entscheidungen und… Weiterlesen »Klarheit gewinnen: die beste Methode
Prokrastination: ein Wort – viele Gesichter Gründe? Zahlreich…Angst vor ErfolgAngst vorm endgültigen VersagenAngst bemerkt zu werdenAngst vor KritikAngst vorm Wachsen man verfolgt etwas, was man gar nicht willweil man versucht jemand zu sein, der man gar nicht ist Du gehst… Weiterlesen »Prokrastination überwinden: 18 smarte Tipps gegen Aufschieberitis
Endlose To-Do-Listen, ständig Überstunden, halbfertige Projekte, Energiemangel, Streit mit den Liebsten, zu wenig Zeit für die Liebsten… Diese Aufzählung ließe sich beliebig lang fortführen, leider. Und jeder von uns hat mindestens einen der genannten Punkte bereits am eigenen Leib erlebt.… Weiterlesen »Stress lass nach: 6 kraftvolle Mindset-Shifts
Jahresrückblick – Warum du schon jetzt damit beginnen solltest Es ist November und das Jahr neigt sich dem Ende zu. Vielleicht fragst du dich, warum du jetzt schon mit der Jahresreflexion beginnen solltest. Schließlich sind doch noch zwei Monate übrig!… Weiterlesen »Jahresreflexion